スタビライゼーション!!

先日、スポーツビジネス学科の授業の中で

「スタビライゼーション」をしましたわーい (嬉しい顔)

スタビライゼーションとは

主働筋・協働筋・拮抗筋や補助筋群(スタビライザー)を

刺激するトレーニングメソッドです!!

 

サッカー日本代表の長友選手もやっている

トレーニングなんですよグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長友選手もやっているトレーニングという事もあって

みんな一生懸命トレーニングをしていましたdouble exclamation

 

 

 

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